arrow_upward

Фитнес вопреки

date_range 23.12.17 | Вадим Цапенко
На днях я в очередной раз наблюдал в тренажерном зале классическую клиническую картину: заурядная внешне посетительница выполняла экзотическое упражнение под названием "хрензнаетчто" с попыткой нагрузить ягодичные мышцы...
Честно признаться, я бы даже не обратил на нее внимания, будь она весьма известной спортсменкой, ведь у тех свои причуды и они здравому смыслу пытаются противопоставить хотя бы свой авторитет. Хотя и не одобряю исполнение экзотических перлов в виде нелепых упражнений кем бы то ни было, но пусть у спортсменов остается своя кухня. Ведь все мы знаем, что секрет их успеха слагается из многих составляющих, среди которых принципиальность выполнения того или иного упражнения, ровно как и его техника имеют далеко не первостепенное значение.

Естественно конкретно в этом случае я вмешался и растолковал что к чему. И вот в этот момент снова в моей голове случилась очередна вспышка или своего рода озарение. Клиентка не понимает, что делает в данный момент! Она подражает кому-то, внушая при этом себе наличие субъективных ощущений в прорабатываемой части тела.

Корень зла заключается в следующем: в школе нас учат элементарным основам по разным предметам. К примеру, законы сложения и вычитания, законы правописания и т д. Но нас не учат законам фитнеса. В школе нас не учат основам сохранения здоровья с помощью теории и методики фитнеса. В школах нет теоретических основ физкультуры. Да и с практикой дело обстоит очень плохо. Не забываем также и о всевозможных закосах детей и родителей от уроков физкультуры (освобождение по причине недомогания и прочие бла бла). Это первый камень в огород системы воспитания здорового человеческого существа. Но вернемся к началу статьи.

Многие ли из нас пытаются заниматься точными науками без понимания их основ? Думаю, что нет. Попробуйте решить элементарную задачу по физике не зная формул. Импровизировать можно сколько угодно, но будет ли найден правильный ответ? Многие ли сразу объявляют себя экспертами в той или иной отрасли, едва с ней соприкоснувшись? А вот это, согласитесь, случается гораздо чаще. На практике почему-то в упор безграмотные в области фитнеса люди начинают самостоятельно тренироваться, из-за чего часто разочаровываются в самой идее. И не мудрено. Ведь достичь результата с помощью путей, обходящих каноны здравого смысла, крайне сложно. Таким людям кажется, что если они знакомы с секретами эксперта или видели их однажды, то теперь все козыри в кармане.

Какой выход? Учиться основам фитнеса следует с нуля или же необходимо нанимать специалиста в этой области. В первом случае будет потрачен в большей степени временной ресурс, а во втором - денежный. Ну а если прибегнуть к самодурственной экзотике, то максимально пострадает главный ресурс - здоровье.

Что самое страшное? Приготовьтесь... Многие "звезды" фитнеса также достаточно безграмотны в вопросах его основ. И скорее всего данная клиентка пала жертвой очередного youtube-гуру фитнеса, который, я уверен, гораздо лучше разбирается в фармацевтической промышленности нежели в анатомии...
Так все-таки в чем же секрет успеха великих спортсменов? В упражнениях, взятых от балды? Отнюдь, нет.

Черт побери, ну существуют же обычные классические приседания. Нет, рядовой любитель обязательно должен их хоть как-то, но извратить, ссылаясь на псевдоавторитет некоторого гуру. Да вы обычную технику для начала освойте и поработайте в ней как следует!

Запомните — любая попытка тренироваться самостоятельно по самодурному сценарию равносильна претензии на создание цветного художественного шедевра дальтоником. Как-то так оно чаще всего и получается. Люди как будто специально идут в обход основ разумного тренинга, пытаясь спереть что-нибудь козырно-эффективное у великих. Но они — не вы. Часто говорят, что любят не за что-то, а вопреки. Так же у нас в большинстве случаев обстоит дело и с фитнесом. Тренировки очень часто строятся не благодаря здравому смыслу, а вопреки...
Вот только великим это пока сходит с рук, ведь их победы достигнуты не упражнениями едиными.

Нашему обществу предстоит пройти еще очень долгий путь к умному фитнесу. Возможно и на уровне госполитики будут предприняты правильные шаги в этом направлении.

Но что можно сделать уже сегодня? Если вам дорого ваше здоровье, садитесь изучать в первую очередь основы физиологического существования своего организма. Для этого есть толковые учебники. Если нет времени, то не скупитесь и тщательно выбирайте наставника. Только так можно следовать выигрышной в отношении здоровья стратегии.
 
#ФитнесПравда #ФитнесРевю