arrow_upward

Эволюция фитнеса (№1)

date_range 30.04.19 | Вадим Цапенко

 

Часть 1. Виды физической активности в первобытном обществе.

Первые представители Homo Sapiens появились около 40 тысяч лет назад. Спустя некоторое время начало формироваться родовое общество, а затем и определенные нормы поведения в нем. Нисколько не удивительно, что регулярное выполнение физических упражнений и становление культуры физического воспитания вскоре стали одними из основополагающих норм первобытного социума. И на это есть ряд причин…

Начнем, пожалуй, с кочевников, которые занимались в основном собирательством и охотой. Есть ли у вас сомнения в том, что этим племенам приходилось много бегать, прыгать, лазать по деревьям, плавать, обороняться, бросаться чем-либо? Вероятно, это и есть первые примеры неосознанных bodyweight - и функционального тренинга, последний сегодня называется модным словом ‘’crossfit’’, а учитывая, что все эти виды активности происходили на свежем воздухе, становится очевидным, где берет начало сегодняшний ‘’фитнес-outdoor-тренинг’’ и туризм.

По-моему, пришло время задать читателю несколько важных вопросов:

- мог ли первобытный охотник быть вегетарианцем?)

- кто сегодня взял на себя смелость утверждать, что бег вреден?) (и это при наличии кроссовок от Nike)

- почему подтягивание считается не женским упражнением?)

К месту упомяну слова великого Горация: ''Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь''.

Теперь попробуем привести аналоги вышеупомянутым занятиям из практики современного фитнеса: бег сохранился в первозданном виде и часто используется как один из элементов кардиотренировки, прыжки сегодня являются частью плиометрики, лазание по деревьям упростили до различных вариантов подтягиваний, плавание осталось самим собой и обросло техникой (правда, появилась еще импровизация в виде аква-аэробики), первобытная самооборона нашла выражение в различных видах борьбы и боевых искусств, искусство метания перекочевало в игровой формат и ныне представляет собой ‘’racket-фитнес’’ (сквош, большой и настольный теннис).

Однако вернемся к истории. Постепенно в образ жизни наших предков вошли земледелие и скотоводство, это привело к оседлости и увеличению объема бытовой активности. Получило развитие строительство, неразрывно связанное с поднятием тяжестей. С целью упрощения доставки стройматериалов некоторым племенам пришлось освоить греблю. Спустя тысячелетия поднятие тяжестей превратилось в цирковые трюки, затем выразилось в различных системах силовых упражнений, тяжелой атлетике и позже – в бодибилдинге, упражнения из которого в обязательном порядке практикуются во всех тренажерных залах. А вот гребля сохранилась в различных интерпретациях вплоть до появления соответствующих стационарных тренажеров. В целом необходимо понимать, что разнообразие первичных видов физической активности в значительной степени зависело от географического размещения племен и климатических условий, а сегодня к этим факторам добавились еще национальные особенности.

Самое время сделать небольшое отступление: интересное наблюдение имеется у археологов, которые утверждают, что после освоения древним человеком земледелия и снижения времени, выделяемого на охоту, люди стали больше страдать анемией и недостатком витаминов, у них участились деформации позвоночника и болезни зубов, а средний рост мужчин и женщин уменьшился на 10-12 см… Надеюсь, самостоятельно вы сможете сделать правильные выводы из этого утверждения?)

А теперь поговорим о самом главном – рождении собственно физических упражнений. Ученые-историки считают, что полноценными физическими упражнениями не могут называться усилия homo sapiens, направленные конкретно на добычу материальных благ. Физические упражнения должны быть обособленными, и в этом я с ними согласен. Всегда помните - ‘’от работы кони дохнут’’, поэтому тяжелый труд вместо фитнеса - не катит!

Теорий появления физических упражнений несколько. Рассмотрим основные:

Теория войны: необходимость ‘’быть в форме’’ для потенциальной защиты общины в случае нападения враждебных племен способствовала выделению конкретного вида деятельности, направленного на развитие физической подготовки и боевых навыков. Поскольку содержание этой теории предполагает передачу знаний и опыта от старших представителей племени более молодым, можно утверждать, что этот факт является первым историческим примером педагогического подхода в физвоспитании. На сегодняшний день теория войны нашла свое отражение в развитии направления ‘’military-fitness’’ и физподготовке служащих элитных подразделений.

Теория магии: необразованность первобытных людей допускала существование божеств, коим они поклонялись, что часто сопровождалось проявлением специфической формы активности – ритуальными танцами и плясками по случаю проведения тех или иных обрядов, а также для привлечения удачи перед охотой и военными походами. Одним из ярких примеров данной теории является проведение обряда инициации (посвящение юноши в мужчину), частью которого была обязательная проверка физических возможностей юноши. Можем легко приравнять это к современному понятию ''нормативы''.

Теория излишней энергии: представляет собой биологическую предпосылку о том, что достаточно большой объем двигательной деятельности является важной естественной потребностью человека, которая выражается в необходимости совершать физические упражнения. Убедительным доказательством данной теории может служить поведение детей, которым ограничить движение иногда просто невозможно. Быть может, заядлые обитатели диско-клубов также попадают в эту категорию.

Теория игры: предполагает зарождение в первобытных родовых общинах командного духа, который проявлялся в мирное время в виде желания соперничать между собой и устраивать состязательные мероприятия. Очевидно, что теория игры подразумевала существование неких прототипов ‘’спортплощадок’’, что в наши дни эквивалентно стадионам и развитию командных видов спорта.

Теория труда (автор - Ф. Энгельс): базируется на значимости должной физподготовки для выполнения важных трудовых обязанностей (охота). Хочу напомнить, что некоторые страны в XIX-XX веках отличились разработкой и успешным внедрением производственных гимнастик для рабочих заводов и фабрик, а также нельзя не упомянуть появление советского комплекса ГТО в 1931 г.

По-вашему, какая из рассмотренных теорий может считаться самой обоснованной? Возможно, у вас есть своя…

Следующим этапом развития первобытного общества стало его постепенное расслоение. Началось разделение труда, появилась частная собственность, выделились первые родовые и племенные ''аристократы''. У них значительно снизился объем трудовых обязанностей, а свободного времени стало гораздо больше. По-другому обстояли дела у тех, кто не смог ''выбиться в люди'' и продолжал пахать за двоих-троих. Усилия этих трудяг отчасти были направлены на обслуживание старших представителей общины. Если хотите, назовем это первыми истоками сервиса.

Я перечислил лишь некоторые предпосылки для зарождения рабовладельческого строя, но это уже другая страница истории и эволюции фитнеса, а точнее – часть 2).

 #ВадимЦапенко