arrow_upward

Ольга Горобец: Верю в себя!

date_range 12.01.18

Абсолютная чемпионка Украины, Кубка Днепра и Кубка Харькова 2017 UBPF
Абсолютная чемпионка Кубка Чемпионов PSL 2017
Чемпионка FitParade International (Венгрия) 2017
Абсолютная чемпионка Semi Pro International (Венгрия) 2017
Чемпионка NPC Olympia Amateur San Marino 2017 в бикини до 165 см.

 ВЦ: Оля, привет! Я тебя поздравляю! Месяц назад ты стала счастливой обладательницей PRO карты. В Украине не так много спортсменов, кто мог бы похвастаться подобным достижением, особенно если вести речь о категории бикини. Кроме того, я следил за чередой твоих побед в этом году и, надо отдать должное, все они также весьма значимы. Расскажи, какой стаж тренировок в тренажерном зале предшествовал твоим победам в этом сезоне?

 ОГ: В зале тренируюсь 4 года.

 ВЦ: Не очень большой срок, а может еще до зала ты была спортсменкой в других видах спорта?

 ОГ: Никакими другими видами спорта до этого я не занималась. Но скажу, что когда я училась в ВУЗе, от нас требовалась хорошая физическая подготовка.

ВЦ: Помнишь ли ты свои первые соревнования? Где и когда это было?

ОГ: Первые мои соревнования были осенью 2016 года в федерации IFBB, это были Чемпионат Киева, затем Чемпионат Украины в Одессе, где я стала финалисткой.

ВЦ: Что тебя подтолкнуло к выступлению на сцене?

ОГ: Знаешь, я решила принять участие в соревнованиях, поскольку мне стало интересно, как может преобразиться моя форма за время подготовки. К тому же, я как-то внутренне осознавала, что мне это под силу. Как оказалось, я могу сделать очень хорошую форму, в первую очередь благодаря своей генетике и выдержке. Считаю, что бикини - это очень красиво и женственно. И соревнования являются лучшим стимулом, чтобы постоянно держать себя в хорошей форме.

ВЦ: Дай совет читательницам, как хрупкой девушке бикини пережить внутреннее состояние, которое испытывает спортсменка, когда впервые выходит на сцену. Ведь это новая среда и взгляды судей и зрителей прикованы только к участницам. Уверен, это всегда вызывает некоторое напряжение внутри.

ОГ: Главное - осознать, что перед каждыми соревнованиями очень важен сам настрой. Конечно, это весьма волнительно, но успех притягивает уверенность в нем же. Как говорил Арнольд Шварценеггер: «Каждый дюйм во мне был дюймом победителя. Я это знал. Я приехал на соревнования с чувством, как будто я уже выиграл. Как будто не могло быть иначе, что первое место будет мое. Я был большой и уверенный. Ну и естественно я выиграл. Иначе не могло и быть». Я старалась руководствоваться этой мантрой на каждых своих соревнованиях в этом сезоне, в том числе и на любительской Олимпии в Сан-Марино.

ВЦ: Кстати, о той самой Олимпии… я ведь тоже там был, правда, в качестве зрителя. У меня осталось свое впечатление об этом турнире, а каково оно у тебя?

ОГ: Сам турнир оставил достаточно приятные впечатления. Происходило все очень оперативно, и спортсменов долго на сцене не задерживали. Однако в самом помещении, где спортсмены ждали своего выхода, было очень жарко. Я считаю это существенным минусом для мероприятия такого уровня.

ВЦ: Вернемся к тому волнующему моменту, когда прозвучало твое имя при вручении PRO карты. Какие эмоции ты испытала в тот момент?

ОГ: На самом деле, я очень верила в получение этого трофея, поэтому приняла карту с радостью и достоинством. Возвращалась домой с чувством выполненного долга.  Хотя, еще совсем недавно я и представить не могла, что моя мечта уже так близко.

ВЦ: Кто является твоим наставником? С кем ты можешь разделить свой успех?

ОГ: Моим тренером и наставником в подготовке является Максим Павленко. На всех соревнованиях он постоянно был рядом, это очень помогало и придавало уверенности в своих силах. Несомненно, свой успех я разделяю именно с ним.

ВЦ: Сейчас, пребывая в статусе профессиональной спортсменки, можешь ли ты дать совет читателям, из каких главных факторов слагается успех на пути к высоким целям?

ОГ: По моему мнению, успех в спорте, как и во всем остальном в жизни, состоит из беспрекословной преданности своему делу, очень сильного желания достигать свои цели, хорошей самоорганизации и самоотдачи, а самое главное - веры в себя.

ВЦ: Если вести речь непосредственно о подготовке, что в ней является решающим для успеха?

ОГ: Успех в подготовке зависит от двух основных факторов. В первую очередь, - это грамотный тренер, а во-вторую, – ваша ответственность перед самим собой. Только вы решаете, сможете ли вывыжать из себя максимум или сделаете все лишь частично. От этого и будет зависеть результат.

 ВЦ: Какую мышечную группу ты бы могла назвать у себя выдающейся? Как по мне – это дельты. Есть ли у тебя какие-то особенности в их тренировке?

 ОГ: Ты прав, дельты – моя любимая группа мышц. Тренирую их 1-2 раза в неделю. Тренировку всегда начинаю с задней дельты, пока не устали остальные пучки, именно так я ее чувствую лучше всего. На заднюю дельту я выполняю обычно 3-4 упражнения, на среднюю – 2-3, а на переднюю – 1-2. Мне очень нравится применять дроп-сеты в тренинге дельт, это позволяет добиться характерного чувства жжения в них. Ну и естественно я радуюсь на следующий день крепатуре. Насколько я знаю, это ощущение в области дельт возникают крайне редко у большинства спортсменов.

ВЦ: Логичный подход, соглашусь. Поделись своими планами в спорте на ближайшее время.

 ОГ: Безусловно, планы на будущее в спорте у меня, конечно же, есть, но я предпочитаю о них не говорить заранее. Выступать, однозначно, буду.

 ВЦ: А еще хотелось бы услышать твое поздравление с наступившим Новым Годом. Уверен, читатели с особым вниманием отнесутся к пожеланиям PRO спортсменки.

 ОГ: Ок. Всех читателей поздравляю с Новым Годом, и пускай ваш следующий год будет наполнен только положительными эмоциями и событиями. Ставьте цели и буквально каждый день делайте шаги, приближаясь к их достижению. В мире абсолютно все реально и достижимо, это надо принять. Кто в это верит - тот и получает!

 ВЦ: По-моему, отличное пожелание. Спасибо! В свою очередь желаю тебе успехов и новых побед уже в статусе профессионала!

#ФитнесРевю #ВадимЦапенко