arrow_upward

Знакомьтесь, настоящая Helena Sanogo.

date_range 30.12.17


Чемпионка Украины UBPF 2017 в категориях модель физик и модель физик леди 35+ 

Победительница Кубка Чемпионов PSL 2017.

Серебряная призерка турнира NPC Olympia Amateur San Marino 2017 в бикини до 170 см.

 

ВЦ: Лена, привет! Твой первый соревновательный сезон можно с уверенностью назвать успешным, с чем я и хочу тебя поздравить. На данный момент в спортивных кругах о тебе не так много знают, но уже много говорят. Хочу познакомить читателей с тобой настоящей. Скажи, сколько уже времени ты тренируешься?

 

HS: Ты знаешь, в формате поддержания формы, что называется ''для себя'' я тренируюсь уже около 12 лет. Если же говорить о серьезных тренировках с целью подготовки к соревнованиям, то такой стаж составляет меньше года.

 

ВЦ: Для такого короткого промежутка времени нужно признать, что результаты на сцене просто потрясающие. Уверен, у тебя есть грамотные и толковые наставники, кто приложил руку к твоей настолько успешной подготовке. Иначе лично я не могу это объяснить…

 

HS: Ты прав, наставников на самом деле много. Попробую их всех здесь перечислить и поблагодарить. Буду надеяться, что никого не забыла. В первую очередь это Валерий Луцак (Президент UBPF) и его супруга Татьяна, а также Роман Березовый. Благодарю их за то, что высоко оценили мою работу над собой и увидели во мне все необходимое для моей победы на Чемпионате Украины, а также разглядели потенциал для участия в соревнованиях международного уровня и дали мне возможность этот потенциал реализовать. Кроме того бесценные советы Вадима Савельева и выдающегося атлета Романа Ющенко я учитывала на протяжении подготовки к Чемпионату Украины и любительской Олимпии. Непосредственно своим тренером могу назвать Станислава Визенгера, который является в первую очередь очень талантливым и целеустремленным спортсменом и не менее успешным тренером. Со Стасом мне очень комфортно работать, поскольку этот человек обладает уникальным качеством: мало слов и больше дела. Собственным примером эффективность такого подхода он уже доказал неоднократно.

 

ВЦ: Лена, а как вообще у будущей спортсменки происходит выбор тренера?

 

HS: Для меня выбор тренера – это очень тщательный процесс. Такой человек должен отвечать некоторым моим критериям. Я однозначно хотела, чтобы готовил меня соревнующийся спортсмен и чемпион. Только такому человеку, который прошёл сам весь процесс подготовки, сушки и всего остального, я бы доверилась. В выборе тренера мне помог мой друг Игорь Брандин, владелец сети спорт-клубов ‘Атлетико’, собственно там я и тренировалась много лет. Игорь сказал: ''однозначно, Станислав!'' Вот так я и попала к правильному специалисту. Ну, а со Стасом мы уже прошли вместе многое. Подготовка нам далась нелегко. Организм был в легком шоке.

 

ВЦ: Это общеизвестный факт, что подготовка к соревнованиям всегда сопряжена с рядом физиологических трудностей в организме. Можешь рассказать подробнее о тех трудностях, с которыми именно ты столкнулась в момент подготовки?

 

HS: Ой, Вадим, это больной вопрос. В условиях дефицита калорий на этапе сушки и интенсивного ежедневного тренинга начали всплывать все мои хронические проблемы, и я попала в больницу. Из-за невралгии на 2 недели пришлось выпасть из режима подготовки... врачи вообще сказали, что минимум на месяц придется отказаться от любых физических нагрузок кроме ЛФК. Для меня это прозвучало как приговор. Помню, я позвонила из больницы Стасу, рассказала о заключении врачей. Он меня выслушал и успокоил. В тот момент его слова были решающими. Я не готова была отказываться от участия в соревнованиях и когда я спросила, есть ли у нас шансы успеть подготовиться, учитывая, что мы потеряли полмесяца времени (а это просто катастрофа, если речь идет о качественной подготовке), он ответил: ''Лена, если ты действительно этого так сильно хочешь, то давай попробуем!'' Я понимала, что он тогда мог бы мне сказать нет, что мы не успеем. Но он взял на себя ответственность, и мы адаптировали тренировки с учетом всех моих обострившихся проблем и продолжили подготовку. Дальше все знаешь сам. Сейчас мне еще почему-то хочется вспомнить своих ''доброжелателей'', с которыми я прекратила общение, чему очень рада. Эти строки адресованы им: ’’Я вас люблю, мои враги, за то, что вы мне помогли найти себя и состояться, пред трудностями не склоняться и лучше в людях разбираться’’.

 

ВЦ: Оказывается, вот как все у тебя непросто. Лена, хочу поговорить о любительской Олимпии, на которой ты приняла участие. Там была возможность получить PRO карту. Поделись своими впечатлениями об этих соревнованиях.

 

HS: Учитывая, что это был мой первый международный старт, результатом я осталась довольна - привезла серебро. Уровень турнира был высоким, судейство - справедливым. Это сформировало мне перспективы для совершенствования себя. А значит – стремление к новым целям и победам! Все приходит с опытом. Там у меня была небольшая неразбериха с позированием. Ну, это в следующий раз я обязательно учту. К разряду незабываемых впечатлений от турнира я бы отнесла свое знакомство и возможность лично побеседовать с топовыми мировыми спортсменами, такими как Биг Рами, Седрик Макмиллан, Виктор Мартинез, Флекс Уиллер и Брэндон Керри. Согласись, когда сам Кай Грин оценивает твою форму как : «Вау, невероятная форма! Так держать!», - это дорогого стоит. Это более чем мотивирует. С одним из вышеупомянутых спортсменов мы продолжаем общаться, для меня это очень хорошая возможность идти вперед, поддерживая связь с профессионалом бодибилдинга.

 

ВЦ: Здорово! Ты знаешь, я тоже на турнире обратил внимание, что профессионалы вовсе не представляют из себя звезд, к которым не подобраться. Они на самом деле простые и общительные ребята. Я сам успел пообщаться с Шоном Реем и Деннисом Джеймсом. Ладно, какие планы у тебя в спорте на 2018 год?

 

HS: Ну, первое – это усовершенствовать свою форму. Затем необходимо досконально изучить требования и критерии оценки на каждом из международных турниров, где я буду участвовать. Ну и, собственно говоря, для начала выбрать эти турниры из календаря соревнований. Я знаю, какой я хочу видеть свою форму. Приоритеты у меня давно расставлены. Цель – получить PRO карту в 2018 году.

 

ВЦ: Лена, мне всегда интересно узнать у каждого, с кем я беседую, что стало поводом для начала тренировок в зале и почему возникает решение начать соревновательную карьеру?

 

HS: Поводом для тренировок всегда была моя внутренняя необходимость и мотивация. Я очень люблю хорошо ощущать каждую клеточку своего тела, я обожаю состояние ясного ума, мышечного тонуса и бодрости. Только в этом состоянии я ощущаю себя в гармонии с собой и с окружающим миром. Спорт для меня - это гораздо больше, чем физический прилив сил и кубики на животе. Спорт для меня - это в первую очередь самопознание и поиск ответов на вопросы: что я могу?; где предел моих силы воли, дисциплины, целеустремлённости и выдержки?; насколько я могу быть гибкой в привязке к окружающим событиям? Тренировки помогают мне заниматься своего рода самоидентификацией. Это нечто вроде попытки распознать свои гены, что же именно мне досталось от предков. Это очень глубокий и интересный процесс. Ну, и как говорится, в здоровом теле - здоровый дух. Не тренироваться я просто не умею. Думаю, что физические нагрузки - это самая большая моя зависимость. Впрочем, я не против такой зависимости. Соревновательную карьеру я решила начать не вчера. Это желание у меня появилось давно, наверное, лет 8 назад. Просто по стечению обстоятельств, однажды в спортзале я познакомилась со Светланой Лободой. Она подошла ко мне и спросила, чем я занимаюсь? Я ответила, что занимаюсь спортом, мы вместе посмеялись, и она спросила, пою ли я и не хочу ли я работать с ней… Ей понравилась моя форма, петь я люблю, а ей как раз нужна была бэк-вокалистка в команду. Оказалось, что я подхожу по всем критериям. Меня пригласили на кастинг, который я успешно прошла, и так началась моя деятельность артиста в коллективе Лободы. Этот этап моей жизни длился 6 лет. Поэтому на этот период свою потенциальную соревновательную карьеру я отложила на полочку (смеется).

 

ВЦ: Да, уж, наши внутренние потребности все равно в итоге берут свое. Как часто ты посещаешь тренажерный зал? Какие особенности у тебя в тренировках?

 

HS: В зале я нахожусь 6 раз в неделю, один из которых посвящен круговой тренировке. Еще я плаваю в бассейне 1 раз в неделю. В целом никаких особенностей в моем тренинге нет, я консервативна и предпочитаю строить свое тело классическими базовыми упражнениями. Как оказалось, этого вполне достаточно. На все новомодные и вычурные упражнения смотрю скептически, как по мне - это скорее попытка выделиться, а говорить о какой-то сверхэффективности таких экспериментов все же нет достаточных оснований.

 

ВЦ: Расскажи, что для тебя главное в процессе ''сушки''? Кардио-тренировки, питание или что-нибудь иное?

 

HS: В процессе сушки для меня нет чего-то одного главного. Процесс сушки на то и процесс, что предполагает комплексный подход, состоящий из определенных действия, без соблюдения которых невозможен необходимый конечный результат. Здесь все имеет большое значение: режим питания, регулярный тренинг 6 раз в неделю, режим сна. Кардио следует выполнять обязательно, иногда и дважды в день, но тут нужно уже смотреть по форме. Ну и конечно же в этот период важна поддержка и понимание близких тебе людей, принятие твоего состояния. Вообще я стараюсь окружать себя людьми позитивными, контролирую себя тоже в такие периоды во избежание конфликтных ситуаций. Кровь у меня горячая - африканская. Иногда я долго терплю что-то, но когда я взрываюсь, то не дай Бог попасть под мою горячую руку.

 

ВЦ: Я тебя еще не разозлил? (смеюсь). Ты уже познакомилась с рядом известных спортсменов. Твое мнение, в чем заключается главное отличие этих людей от остальных?

 

HS: Я думаю, что все спортсмены руководствуются единым девизом ''победа достаётся тому, кто выдержит на полчаса больше, чем его противник''. Спортсмены готовы работать над собой больше других, у них больше выдержки, целеустремлённости, характера, веры в себя. Мое мнение, что именно в этом и заключается главное отличие этих людей от остальных.

 

ВЦ: Какова твоя конечная цель в соревновательном спорте? В чем ты видишь свою миссию в качестве спортсменки?

 

HS: Конечных целей я себе не ставлю никогда. На все воля Господа! По поводу миссии... хотелось бы своим примером продолжить популяризацию понятия «здоровый образ жизни», поскольку сфера физической культуры и спорта выполняет в обществе множество функций и охватывает все возрастные группы населения. Многофункциональный характер этой сферы проявляется в том, что физическая культура и спорт - это развитие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личности. Считаю, что каждый из нас спортсменов должен внести свою лепту в формирование и улучшение условий жизни для наших детей.

 

ВЦ: Могу я узнать, чем ты живешь кроме спорта? Я сейчас говорю про увлечения или хобби.

 

HS: Я по своей натуре человек творческий и интересующийся многими вещами. Причём парадоксально, но мои интересы бывают абсолютно противоположными. Ну, например, по образованию я специалист в отрасли международных отношений (переводчик с французского языка), и эта специальность предполагает дипломатическую работу. В то время, когда я поступала в КИМО, это был мой осознанный взрослый выбор факультета. Причина такова - я безумно люблю историю, путешествия и тяготею к изучению иностранных языков. В чужой стране я не растеряюсь. Попадая в новую среду, переключаюсь очень быстро и порой сама не осознаю, как уже заговорила на языке той страны, в которой нахожусь. Так у меня и произошло с освоением арабского языка в Ливане. Также я очень люблю музыку, причем разные жанры, обожаю вокал и танцы. Как видишь, мои увлечения весьма разносторонние и позволили мне реализовать себя в профессиональном плане, помнишь, я говорила, что проработала в шоу-бизнесе на протяжении шести лет.

 

ВЦ: Лена, в силу ряда причин я бы назвал твою внешность весьма экзотической для нашего общества. Скажи, это как-нибудь тебе помогало или наоборот, мешало в становлении себя как личности? Ведь в окружении люди с другим цветом кожи.

 

HS: Ну и вопросы у тебя, Вадим... скажу так: представь себе, что в своем городе я росла единственной маленькой темнокожей девочкой. В советское время железного занавеса в социуме не было понимая толерантности к людям другой расы и с другим цветом кожи. На самом деле я могу гордиться тем, что моя жизнь отчасти по этой причине всегда была очень насыщенной. Я благодарю небеса за то, что именно так сложилась моя жизнь, я бы не хотела пройти свой путь в чужих ботинках. Именно такой жизненный путь сформировал мой особенный характер. Именно так происходило становление моих жизненных принципов, приоритетов, так появилась я сегодняшняя. К чему это привело в итоге? Все, за что я берусь, стараюсь делать с максимальной самоотдачей. Любая моя профессиональная деятельность всегда начиналась с нуля. С освоения материала и специфики деятельности путём личного опыта. Так что упорства мне не занимать.

 

ВЦ: Что бы ты могла пожелать спортивному братству в новом году?

 

HS: Спортивному братству хочу пожелать следующее: всегда выбирайте самый сложный путь, на нем вы не встретите конкурентов! Желаю всем высоких и весомых побед! (пауза)

 

Знаешь, я в ходе беседы подумала, что ваш портал Fitnessreview.pro заслуживает отдельных слов благодарности. Вы реально большие молодцы, создали информационный ресурс, освещающий новости из мира бодибилдинга и фитнеса Украины вне зависимости от федерационной принадлежности атлета. Я считаю, что это очень большой шаг вперед в вопросе развития и популяризации нашего спорта, ведь спорт должен объединять, а не разводить по разным лагерям. До этого как-то странно все происходило – спорт в стране есть, а информация о нем к нам поступает гораздо раньше из зарубежных источников. Теперь вроде все стало на свои места. Короче, желаю процветания вам, вы делаете большое и значимое дело.

 

ВЦ: Ух! Большое спасибо тебе. Оказывается, уже и в наш адрес что-то хорошее можно услышать. Черт побери, это приятно! Лена, честно говоря, я остался под впечатлением от беседы. В свою очередь хочу тебе пожелать ставить высокие цели и достигать их независмо от направления твоей деятельности, ну и само собой здоровья на этом пути!


#ФитнесРевю #ВадимЦапенко